Näin keväisin, kun alamme heräilemään talven ikeestä, tulee halu lähteä liikkumaan. Kesä tulee ja halutaan pian isoja tuloksia painonpudotuksessa. Dieettejä pukkaa joka tuutista ja niitähän on kokeiltava, kun kerran lupaavat kymmenen hyvää ja yhdeksän kaunista.
Siinä sitä sitten mennään, aallon harjalla kovaa, kunnes puhti loppuu. Et löydä intoa mitata ja punnita kaikkia ruokia, repsahduksia tulee kun päivittäinen energiataso ei riitä edes normaaliin elämiseen, saati siihen hikitreenit päälle. Dieetti unohtuu ja vanhat tavat palaavat. Siinäkö se oli...into ja lopahdus, yleensä kuukauden sisällä.
Minulla on omissa painonhallinta ryhmissäni selkeä käsky. Syö hyvin ja tarpeeksi. Liiku enemmän, ja nauti liikkumisesta. Jos heti ruukaa mennä monen kilometrin lenkille ja paahtaa punttisalilla maksimi painoilla, innostus lopahtaa kun lehmän häntä.
Ihanaa kevään aloitusta kaikille, siivotkaa kotinne, puhdistakaa kehonne ottamaan kevät vastaan. Nauttikaa raittiista ilmasta ja käykää metsäterapiatassutteluilla lähimetsässä. Onnellisuus lähtee teistä itsestänne.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti